肩凝り解消＆体ポカポカ、ハンドメイド作業のお助けアイテムを紹介

ハンドメイドアクセサリーを作っていると、同じ姿勢をしてる時間が長くないですか？

そこから起こる肩凝りや体の疲れ、アラフィー桃つには結構きつくなってきました。そこで今まで色々なアイテムを試した桃つが、是非紹介したい肩凝り解消アイテムを紹介します。

使用した感想は個人差があると思いますが、参考にしていただければと思います。

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ハンドメイドによる肩凝り解消法は？

肩凝りの原因には、首や背中が緊張するような猫背や前かがみの作業をしたり、運動不足やストレス、眼精疲労によるものがあるそうです。バッグの持ち方や、冷房によって血流が悪くなったりするのも原因なんだそうです。

予防や治療としては

肩凝り歴30年、20代から50肩と言われていた桃つです。

そんな私が使って肩凝りに効果を感じたアイテム3点がこちら。

1位　入浴剤のバース

テレビ番組のサタプラでこの入浴剤が紹介され、早速楽天で購入。
3粒入れて15分入浴するだけで、どんな寒い夜も汗ダラダラになるかと思います。ちょっとお値段お高め…

2位　EMS HEAT NECK

深夜の通販番組で観て一目ぼれ。充電式だからコードレス。これつけたままハンドメイドはもちろん、家事やテレビも観れます。

3位　めぐりズム　蒸気の温熱シートと上記でアイマスク

テレビCMなどで既に使われている方も多いのではないでしょうか。
紹介したアイテムの中で一般認知度断トツ1位のめぐりズム蒸気の温熱シートとアイマスク。

お値段もお手頃の使い捨て蒸気の温熱効果で血流を良くするアイテムです。既に使用されている方も多いのではないでしょうか。蒸気でホットアイマスク、もう少し温熱時間が長いと嬉しいなぁ（個人の意見です）。

実際に使ってみた感想をご紹介します。

入浴剤のBARTH（バース）で肩凝り解消？

とにかくお高い中性重炭酸入浴剤（少なくとも桃つには）！
3回分9錠で990円という高級な入浴剤なんですが、驚くなかれ2017年の発売から3年で売り上げが10倍に伸びてるんですって。

Xユーザーが「ちょっと腰が抜けるくらい気持ちいい」と呟いたことで、人気に火が付いたのが数年前。

他のユーザーは、このお風呂に入った翌日、あまりによく眠れ過ぎて家族全員寝坊したとか💦

楽天ポイントがあったから、楽天でポチっとしました。楽天スーパーセールとかを利用してもお安く購入できるかも。Amazonでも購入できます。

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AmazonでBARTHをチェックする 

効能を見てみると、温泉行く必要ないんじゃない？ってくらい、すごい。

入浴剤BARTHでお湯を中性にすることで、炭酸ガスから発生した重炭酸イオンが揮発しづらく、湯中に溶け込み、しかも24時間濃度が保たれるそうです。

温浴効果を高めて、疲労回復を促進してくれるBARTH

1番風呂でBARTH体験をした次男坊（18歳）が、これいい！体が温まるとお気に入りに。

3粒投入すると、24時間効果が持続するそうですよ。

確かに、入浴後の保温が違う気がする。血流良くなってるのがなんか分かるんです。普通に15分入浴するだけでも体が温まるんですけど、この高級入浴剤入れると温まる速度が違う気がします。

良いからとボコボコお風呂に投入されるとお財布が痛いんですけど・・・

実際に購入して、良さを実感したのでどどんと大人買い。90錠入りを2袋。

毎回入れなくても、お疲れの時に贅沢入浴として入れても良いと思います。

こんな感じの錠剤が入っていて、でっかいラムネくらいの大きさ。

直径約3㎝です。これを3粒ブクブクと入れて15分入浴すると、本当にめちゃめちゃ体が温まります（個人差あると思いますが）。

入浴剤をお湯に溶かした様子を動画にしてみました。興味のある方はどうぞ

ちなみに、いきなり60錠とか90錠の入浴剤を購入するにはハードルが高い！と思われる方は、9錠990円のお試しもできます。

クリスマスのプチプレゼントにも喜ばれるかも。

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ハンドメイドで疲れた体を癒すだけでなく、テスト前などの勝負日前や、頑張った日にはご褒美にいかがでしょうか。寝坊注意ですよ。

 BARTHを使った温活は有効か？

1ヵ月使用して温活に有効だったのか？を検証してみました。

家族全員毎朝検温して、BARTHを使用する前と使用中の体温（平均値）を取ってみました。

10代　男子　いつもより0.8度程体温アップ
20代　男子　いつもより0.3度程体温アップ
50代　女子　いつもより0.2度程体温アップ
50代　男子　いつもより0.9度程体温アップ

全員が温活成功しました。これは我が家の数値なので、あくまでも参考程度にしてくださいね。

ちなみに、BARTHを入れた後の残り湯は無色無臭なので、洗濯にも使えました。最後のすすぎは水道水を使ってます。

そして、私の肩凝りも軽くなった感じですよ。

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EMS HEAT NECKで肩凝り解消？

我が家の優秀家電ベスト３に入るEMS HEAT NECK！

これはお洒落でありながら、首筋を温めたりEMSで肩の凝りをほぐしてくれちゃう優れアイテム。

EMSとは「Electrical Muscle Stimulation」の略で、電気の刺激を筋肉に加えて鍛えるものなんだそうで、本来は、医療現場やリハビリ時に患者の痛みを軽減するために利用されています。

矢印部分の首に当たる金属部分を水で濡らしてから使用開始します。

これが電源ボタン。

動いていると電気がつくんですよ。↑の画像では、温め効果のみ使われている状態。

マッサージ効果のEMSはオフ状態。
そうなんです！EMSをオフにしても温めだけ使ったり、温めはオフにしてEMSだけ使うことも可能。

首につけて使用している状態。EMS HEAT NECK自体が軽いから、首への負担が感じられない。

横から見るとこんな感じです。

パソコン作業をしてる時やハンドメイド、家事をしている時にもマッサージが出来ちゃうんですよ。

お洒落な動画で使用している様子をどうぞ。

EMS HEAT NECKを使用した感想

ヒートモードは3段階

高温モードは、かなり首が温まります。

むしろ熱いと感じるくらい。いつもは中温モードで使ってます。

6つの低周波モードが、様々な凝りのタイプにアプローチしてくれます。

私が好きなのは、Mode4の指圧モードとMode5のもみモード。

1週間使用してみたところ、湿布のお世話になる回数が劇的に減りました。以前はお風呂上りに、ロキソニンを貼って凝りの痛みを抑えることが多かったんです。

ただ、EMS HEAT NECKの頸部に当たる部分の範囲が限られているので、頸部から離れた凝りには効きにくい可能性もあるかもしれないです。

お店に足を運んで体験されてからの購入が良いかと思いますが、Amazonや楽天でも購入できますよ。ポイント還元あり。アマゾンはお店によっては17％のポイント還元があったり、楽天でも10%以上のポイント還元があるところもあるようです。

MYTREX コードレス EMSヒートネック MYTREX EMS HEAT NECK MT-P-EHN19W

posted with カエレバ

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ハンドメイドの肩凝り解消まとめ

今回はアイテムを使っての肩凝り解消法を記事にまとめてみました。

ハンドメイドアクセサリーを作っていて、集中してしまうと長い時間同じ姿勢をしてしまいます。時間を決めて休憩をしたり、軽く運動を取り入れたり、遠くを見たりして、身体を休めたりリラックスしてみてくださいね。

ゆっくりの入浴時間で血流をよくしたり、アロマをたらしてリラックス効果を高めるのも良いですよ。

肩凝りに負けずに楽しみながらハンドメイドアクセサリー作ってくださいね。

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